Вт. Сен 28th, 2021

Глупо считать диету универсальным понятием, ведь конечный результат ее соблюдения зависит не только от приложенных вами усилий. Даже если мужчина и женщина будут питаться абсолютно одинаково, каждый из них в итоге достигнет индивидуальных показателей. Дело в том, что процессы работы обмена веществ у полов кардинально отличаются. Природа распорядилась так, что организм женщины не способен быстро сжигать жир, тогда как метаболизм мужчины более активен.
Известный диетолог Марианна Трифонова поделилась секретами и особенностями женского похудения.
«Жир в клетке»

Каждый из нас обладатель примерно 30 миллиардов жировых клеток, задачей которых является заготовка калорий впрок и их использование по мере необходимости. Ни одна из них не способна действовать в одиночку и нуждается в помощи ферментов, которые помогают доставить жир и извлечь его. Эти элементы, которые отвечают за накопление жира, называются – жирообразующими, а те, что способствуют его сгоранию, именуют — жирорасщепляющими.

Жирообразующие ферменты вырабатываются под влиянием женского полового гормона эстрогена, который считается главным фактором накопления жира в период полового созревания, во время беременности, а также во время приема оральных контрацептивов. Липиды необходимы для сохранения и поддержания репродуктивной функции, а также нормального течения беременности.

Почему же женщины худеют медленнее мужчин?

Все дело в строении женской жировой клетки. Она отличается от мужской своей величиной и активностью. Кроме того, в организме женщины жирообразующих ферментов гораздо больше, чем в мужском. У представителей сильного пола преобладают жирорасщепляющие ферменты. Именно поэтому дамам представляется гораздо дольше и сложнее худеть, при этом вес мы набираем быстрее мужчин. Женский организм от природы старается отложить как можно больше жиров, тогда как мужской, напротив, приспособлен к быстрому расходу накопленного.

READ  Беременная женщина хочет быть привлекательной и красивой.

Тот же самый эстроген не только отвечает за накопление жира, но и ответственен за его распределение. Главные женские жировые запасы, как правило, располагаются в ягодицах и бедрах, поэтому «среднестатистическая» женщина является обладательницей грушевидного типа фигуры.

Именно этой категории людей худеть оказывается сложнее всего, поскольку их жировые клетки эстроген делает весьма «упрямыми», из-за чего те отказываются быстро расставаться с накопленным «добром». Помимо «груш» существует еще один тип женской фигуры, который называется «яблоки», в этом случае жировые запасы у них сконцентрированы в зоне живота. Именно таким женщинам удается гораздо быстрее расстаться с лишним весом, особенно при изменении рациона питания и занятиях спортом.

Что может представлять опасность для женщин, желающих похудеть?

Низкокалорийная диета. При такой тактике жировые клетки начинают мобилизоваться и вместо того, чтобы избавляться от жира стараются еще больше его запасать даже из ничтожного количества дозволенной еды. При этом все, что вы потеряете – это будет не жир, а вода и мышцы. Самым эффективным в похудении признанно сбалансированное питание, которое важно соблюдать всегда, а не только на период диеты.

Еще одной опасностью может стать ПМС. Появление повышенного аппетита действительно имеет место быть во время некоторых фаз гормонального цикла. В такие моменты большинство женщин ощущает непреодолимую тягу к сладкому.

Банкет, фуршет и день рождения – это, пожалуй, наиболее популярные «враги» красивой фигуры. Чаще всего худеющим при посещении таких мероприятий отказывает сила воли, что даже никакая мотивация не срабатывает.

Источник: pointvr.ru

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector